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為大家介紹關于攀巖運動的五個小技巧

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為大家介紹關于攀巖運動的五個小技巧

發布日期:2019-09-12 作者: 點擊:

    我們知道,攀巖是一個考驗意志和體質的極限運動,其實,攀巖運動是從登山運動中衍生出來的競技運動項目,它上世紀50年代起源于蘇聯,是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的運動形式,攀巖墻是在有保護的基礎上攀爬非常安全。

攀巖墻

    室內攀巖一出現就受到人們的喜愛。在國外,一些中、小學生甚至將室內攀巖列入體育訓練的課程之中。而據介紹,開始學習攀巖的適宜年齡在4--13歲,這時兒童的身、心發育均已達到攀巖的基本要。它既可以使身體變得強壯,更可以增長獨自戰勝困難的勇氣。


  下面介紹關于攀巖運動的五個小技巧:


  1.攀爬的時候,一定要緊貼巖壁,這樣既安全又省力。

  2.大腿遠比胳膊有力,所以多依靠大腿的力量。

  3.每次提起一只腳,會省你胳膊的力量。

  4.看好路線,想好你下一步將要往哪兒走,然后再將你的手腳挪到對應的點。

  5.攀爬過程中休息時,還是要貼緊巖壁。


本文網址:http://www.dokterlia.com/news/433.html

關鍵詞:攀巖墻

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