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我們知道，攀巖是一個考驗意志和體質的極限運動，其實，攀巖運動是從登山運動中衍生出來的競技運動項目，它上世紀50年代起源于蘇聯，是軍隊中作為一項軍事訓練項目而存在的運動形式，攀巖墻是在有保護的基礎上攀爬非常安全。
室內攀巖一出現就受到人們的喜愛。在國外，一些中、小學生甚至將室內攀巖列入體育訓練的課程之中。而據介紹，開始學習攀巖的適宜年齡在4--13歲，這時兒童的身、心發育均已達到攀巖的基本要。它既可以使身體變得強壯，更可以增長獨自戰勝困難的勇氣。
下面介紹關于攀巖運動的五個小技巧：
1.攀爬的時候，一定要緊貼巖壁，這樣既安全又省力。
2.大腿遠比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
3.每次提起一只腳，會省你胳膊的力量。
4.看好路線，想好你下一步將要往哪兒走，然后再將你的手腳挪到對應的點。
5.攀爬過程中休息時，還是要貼緊巖壁。
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