Tidur Dengan Lampu Menyala Ternyata Berbahaya

Tidur Dengan Lampu Menyala Ternyata Berbahaya
Tidur Dengan Lampu Menyala Ternyata Berbahaya. Ternyata jumlah jam tidur bukanlah menjadi indikator seseorang memiliki kualitas tidur yang baik. Ada salah satu yang manjadikan tidur anda tidak berkualitas yakni masih adanya encahayaan di ruang tidur anda. Beberapa orang terkadang masih membiarkan lampu di kamar tetap menyala saat tidur.

Memang mata kita bisa saja tertutup meski lampu di kamar menyala, namun bagaimana dengan tubuh kita yang tetap merespon cahaya. Kapan dia bisa istirahat jika lampu cahaya tetap terus menyala. Di balik kebiasaan menyalakan lampu saat tidur, ternyata ada bahaya yang mengintai. Apa sajakah bahaya tersebut. Inilah beberapa ulasan bahayanya bagi kesehatan. 


Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Menghambat Produksi Melatonin
Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker ada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebi maksimal saat anda tertidur pulas. Sel kanker pun tidak berkembang dalam tubuh.

Bagi Wanita Tidak Diperbolehkan
Ini dikarenakan, pancaran cahaya lampu di malam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi para ibu, dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa lampu menyala.

Ditambah lagi resiko kelebihan berat badan dan obesitas. Hal ini dibuktikan oleh sebuah hasil penelitianyang diadakan oleh Institute of Cancer Reearch, London, Inggris terhadap 113.000 wanita. Mereka menemukan bahwa wanita yang tidur dengan menyalakan lampu dengan terang benderang biasanya memiliki lingkar pinggang yang lebih besar.

Beresiko Mengancam Kesehatan Tubuh Anda
Ini disebabkan, tidak membiasakan diri tidur dengan lampu mati akan berakibat pada bermacam gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sisten metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.

Rasa Pegal Pada Mata
Tidur dengan lampu menyala juga dapat berdampak buruk pada kesehatan mata anda. mata akan menjadi sering merasa pgal, terutama ketika anda mencoba untuk memejamkan mata anda dan ingin tidur. Hal ini akan menyebabkan otot dari kelopak mata anda menjadi tegang dan membuat mata terasa pegal pada keesokan harinya, dan meningkatkan gangguan mata, seperti mata gatal dan juga merah.

Itulah ulasan tidur dengan lampu menyala ternyata berbahaya, maka masih berani menyalakan lampu saat tidur malam? Dengan ulasan diatas, ini bukan bagian dari menakut-nakuti, lebih kedapa saling berbagi informasi untuk kesehatan bersama. Yang terpenting adalah utamakan kualitas tidur yang tidak hanya menutup mata, tapi juga mengistirahatkan organ tubuh lainnya untuk bisa kembali beraktifitas di keesokan harinya dengan tubuh yang lebih segar dan lebih sehat. Semoga bermanfaat, baca juga Manfaat mandi malam bagi kesehatan.

Berlangganan untuk email update gratis: