Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kesehatan

Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kesehatan
Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagi Kesehatan. Pernah merasakan tidur tanpa bantal? Mungkin sebagian orang tidak terbiasa tidur tanpa menggunakan bantal. Malah yang dirasa kepala akan terasa sakit karena tidak ada penyangga atau tidak nyaman dalam tidur. Padahal jika kita menerapkan tidur tanpa bantal ada manfaat yang terkandung di dalamnya. Apa yang dapat diberikan untuk kesehatan tubuh? Akan kita bahas sedikit dalam artikel ini. 


Manfaat Tidur tanpa Bantal

Kualitas Tidur Lebih Baik
Tidur dengan tidak menggunakan bantal memang sepertinya tidak nyaman dan tidak terbiasa. Tapi sebenarnya, kebanyakan orang yang menggunakan bantal justru mereka tidak mendapatkan tidur yang cukup pada malam hari. Tidur tanpa bantal dapat memastikan kualitas tidur yang baik karena tubuh ada pada level normal, dimana kepala sejajar dengan tubuh.

Tulang Punggung Menjadi Sehat
Tidur tanpa bantal membuat tulang punggung dan anggota tubuh menjadi lurus dan rileks. Posisi tulang punggung akan berada pada posisinya dan lurus sesuai dengan posisi seharusnya. Begitu juga tidur tanpa bantal memperbolehkan tulang punggung untuk sepenuhnya beristirahat dengan lekukan tubuh yang natural pada tempatnya. Sehingga ini dapat mencegah dari penyakit lordosis atau kifosis.

Mencegah Penuaan Dini
Manfaat lain tidur tanpa bantal adalah untuk kecantikan pada wajah anda dengan menghindarkan wajah dari resiko kerutan dan jerawat. Seringkali seseorang lupa tidak mengganti sarung bantal, tanpa disadari bantal bisa jadi sarang debu, bekas kosmetik atau obat jerawat yang menempel di permukaan bantal menempel pada kulit, sehingga menjadi bibit jerawat. Dengan tidur tanpa bantal, anda bisa meminimalisir dampak wajah berkerut karena tertekan pada bantal saat tidur menyamping. Dengan begitu, wajah jadi kelihatan awet muda.

Mencegah Sakit Pada Belakang Leher
Selain baik untuk tulang punggung, tidur tanpa bantal juga baik untuk lebher. Khususnya bagi anda yang suka internetan berjam-jam atau kerja di kantor yang hanya berhadapan dengan konputer, tentu bukan hal yang asing lagi jika anda menderita sakit leher, terutama bagian belakangnya. Ini karena faktor kelelahan dan faktor darah yang tidak mengalir dengan lancar. Melalu tidur tanpa bantal, akan mengurangi rasa sakit pada leher dan anda akan menjadi lebih segar.

Mengurangi Rasa Lelah Pada Otot
Manfaat terakhir adalah mengurangi keluhan rasa lelah pada otot, dikarenakan tidak ada posisi tinggi sebelah pada tubuh bagian kepala. 

Demikian manfaat tidur tanpa bantal bagi kesehatan. Pasti akan ada perbedaan menggunakan bantal dan tanpa bantal saat tidur. Sebagai permulaan mungkin akan terasa sakit, namun jika dijadikan kebiasaan akan terlihat manfaatnya. Yang terpenting ketahui bagaimana cara anda untuk bisa tidur secara nyaman, rileks dan tenang, serta menciptakan kondisi tidur yang berkualitas.  Baca juga Cara mengatasi kekurangan darah.

Berlangganan untuk email update gratis: