Manfaat Mandi Malam Bagi Kesehatan

Manfaat Mandi Malam Bagi Kesehatan
Manfaat Mandi Malam Bagi Kesehatan. Dalam kehidupan sehari-hari membersihkan tubuh dilakukakan dua kali dalam sehari. Biasanya, sebelum beraktifitas dan setelah menyelesaikan tugas harian atau pulang dari kegiatan wajib pada hari tersebut. Seperti, sekolah, bekerja, berdagang, dan semuanya mengeluarkan tenaga bahkan keringat yang menempel di permukaan kulit tubuh. 

Kemacetan jalanan dan kesibukan yang padat membuat aktifitas harian kita tereksplor diluar rumah dan kembali saat matahari tenggelam. Udara sejuk dimalam hari dan rasa lelah yang menghimpit tubuh membuat rasa malas untuk membuang semua kotoran, debu, bahkan bakteri akan muncul seiring dengan rasa kantuk yang datang. Apakah anda akan tidur dalam kondisi seperti ini? coba ketahui bagaimana manfaat mandi malam bagi kesehatan tubuh anda.


Manfaat Mandi Malam

Memberikan Kesegaran Yang Lebih
Kesegaran yang di dapatkan dari manfaat mandi malam berbeda dengan mandi yang dilakukan pada pagi hari, mandi malam membuat badan terasa lebih segar setelah melepaskan tugas dan kegiatan yang menyita waktu anda diluar. Selain itu, otot-otot dalam tubuh menjadi lebih renggang disambut kesegaran dan rasa nyaman saat tubuh berubah menjadi harum dan bersih. Jika anda merasa udara dingin terlalu menusuk, mandilah dengan air hangat agar terhindar dari gejala masuk angin.

Ketenangan
Saat air hangat dengan suhu yang pas sesuai selera anda diguyurkan keseluruh permukaan tubuh yang lelah, ketenangan yang lebih aka nada dapatkan dari segala problematika hidup yang sudah anda jalani pada hari itu. Rasa capek, bosan, dan masalah yang dialami akan dengan segera hilang dalam waktu singkat. Nikmati prosesnya dan kembalikan fikiran postif anda agar tercipta ketenangan.

Menurunkan Tekanan Darah
Karena beberapa faktor yang diambil untuk menyimpulkan apa saja yang menyebabkan tekanan darah naik, mungkin sudah terlalu banyak. Namun, hal simple yang sangat mudah juga bermanfaat adalah dengan mandi malam yang juga dapat menurunkan tekanan darah dari dalam tubuh anda, proses tekanan darah yang meninggi akan terjadi penurunan karena tubuh dan pikiran kita merasa rileks. 

Rileksasi Otot Tubuh
Saat tubuh menjadi rileks, otot-otot yang berada dalam tubuh yang sebelumnya kaku dan tegang akan rileks sesuai dengan sapuan air hangat yang menyentuh kulit. Air hangat membuat rasa nyaman tubuh datang, walaupun harus mencoba dengan temperature suhu yang bisa saja terasa sedikit panas namun setelah tubuh dapat beradaptasi akan mendapatkan kenyamanan serta otot yang melemas saat tubuh menjadi rileks. 

Menghangatkan Tubuh
Angin malam yang mengantarkan tubuh anda pulang dengan rasa dingin dan lelah, air hangat yang anda siapkan untuk mandi malam akan membuat tubuh menjadi lebih hangat. Rasa nyaman akan lebih tercipta sesaat air hangat mengguyur tubuh dan menyegarkan dengan rasa hangat yang didapatkan dari air mandi tersebut.

Terhindar Dari Penyakit Kulit
Jika anda enggan untuk melakukan mandi malam dengan berbagai macam alasan, ingatlah bahwa kulit luar tubuh kita memuat banyak kotoran dan kumat yang dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit. Kulit adalah bagian tubuh pada manusia yang membungkus semua organ dan berada pada posisi luar. Aktifitas dan kegiatan anda diluar rumah menyebabkan kulit berkeringat, bahkan menimbun bakteri yang harus disingkirkan. Mandi malam dapat menghindarkan tubuh anda dari bahaya penyakit kulit seperti jamur, panu, kadas, kudis dan rasa gatal yang berlebih.

Waktu Mandi Lebih Lama
Selepas dari aktifitas dan pulang kerumah adalah proses yang paling ditunggu, karena kegiatan yang padat memaksa anda untuk fokus dan berkonsentrasi menjadikan tubuh dan pikiran terasa lelah. Saat mandi pagi, rasa terburu-buru akan sewaktu-waktu datang saat anda telat atau kesiangan. Menikmati mandi dengan semua proses kegiatannya seperti menggosok gigi, membasuh muka dan membersihkan badan akan dilakukakan dengan terburu-buru pula. Nikmati mandi malam anda agar mendapatkan kebersihan dan kesegaran yang belum anda dapatkan di pagi hari. Siapkan waktu yang cukup lama agar semua proses berjalan dengan manfaat yang maksimal.

Melancarkan Peredaran Darah
Peredaran darah dalam tubuh akan tercipta saat anda melakukan mandi malam, terutama dengan menggunakan air hangat. Peredaran darah dalam tubuh yang lanjar membuat badan terasa fresh dan otot menjadi rileks. Manfaatkan momen tersebut untuk menjadikan rasa nyaman yang membuat fikiran lebih tenang.

Banyak mitos yang anda ketahui tentang manfaat mandi malam, namun apakah anda akan tega dengan keberadaan tubuh anda yang kotor penuh bakteri menemani malam anda dan berahir pada penyakit kulit yang mengerikan? Ambilah alternative lain jika anda harus mandi dimalam hari karena kegiatan dan aktifitas yang sudah mengambil alih waktu siang anda. Baca juga Manfaat telur ayam bagi kesehatan.

Berlangganan untuk email update gratis: