10 Makanan Yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

10 Makanan Yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
10 Makanan Yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah. Punya kulit wajah segar, berseri dan sehat tentu sudah menjadi idaman setiap orang termasuk anda bukan? Memang menjaga kesehatan kulit wajah tidaklah mudah apalagi jika anda terlalu sering beraktivitas di luar rumah, maka dari itu demi menjaga kelembapan maupun terpaparnya sinar matahari secara terus menerus, sebenarnya tak perlu repot harus melakukan perawatan di salon – salon kecantikan atau cream wajah, karena cukup dengan 10 Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah bisa menjadi solusi terbaik serta dapat pula menghemat pengeluaran anda sehari – sehari. 

Disisi lain, vitamin – vitamin yang terkandung didalamnya juga sangat dibutuhkan oleh kulit sehingga cocok sekali diterapkan bagi siapapun. Penasaran, silahkan baca penjelasanya lebih lengkap dibawah ini.


Makanan Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Buah – Buahan Dengan Kandungan Vitamin C
Berbagai jenis buah yang mengandung vitamin C tentu saja akan memberikan nutrisi terbaik demi mempertahankan kesehatan kulit wajah. Adapun beberapa buahnya antara lain tomat, pepaya, jeruk dan masih banyak lagi. Selain itu, dengan mengkonsumsi buah secara rutin, wajah anda akan nampak segar dan cerah secara alami. 

Buah Dan Minyak Zaitun
Baik buah maupun minyak zaitun, keduanya sama – sama berguna sebagai obat tradisional kulit wajah. Jadi anda tak perlu susah – susah mencari bahan alami untuk perawatan kulit wajah, cukup mengkonsumsi buah zaitun atau menggunakan minyak zaitun. Salah kandungan pentingnya yaitu vitamin E yang berperan dalam melindungi serta menjaga kelembapan kulit wajah. 

Coklat Hitam
Kenapa coklat hitam baik untuk kesehatan kulit wajah? karena terdapat kandungan zat antioksidan flavonoid yang berguna melindungi kulit dari kerusakan akibat terpaparnya sinar matahari secara langsung.

Biji – Bijian 
Maksud biji – bijian disini adalah seperti gandum, beras merah, haver (oat) dan sejenisnya yang kaya serat dan memiliki karbohidrat sederhana. Sehingga, zat –zat mikro seperti vitamin B, folat, niasin, seng dan magnesium tersebut begitu penting dalam rangka mempertahankan kesehatan kulit wajah anda.

Kunyit
Kunyit juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga tak heran bila tanaman yang satu ini dapat pula digunakan untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda. Cara penggunaanya pun tidaklah sulit, cukup memarut halus bahan kunyit (secukupnya), tambahkan sedikit tetesan air lemon lalu oleskan campuran keduanya ke area sekitar permukaan wajah. 

Buah Berry
Seperti pada coklat hitam, buah berry juga mengandung antioksidan tinggi untuk membantu melawan radikal – radikal bebas. Maka konsumsi buah berry (strawberry, rpasberry, blackberry) tentu akan menunjang kesehatan bahka menjaga kulit wajah anda tetap bersih dan segar setiap harinya. 

Ikan
Beberapa jenis ikan yang mengandung banyak sumber protein rendah lemak dan asam omega-3 alami berdasar penelitian ternyata mampu untuk melawan efek radiasi ultraviolet utamanya omega-3. Oleh karenanya,baik bagi anda mengkonsumsi  jenis ikan seperti ikan tuna, ikan todak maupun ikan salmon sebagai makanan sehat untuk menyehatkan kulit wajah

Teh Hijau
Sepertinya tak asing lagi jika teh hijau juga punya zat khusus sebagai perlindungan kulit dari sinar ultraviolet secara langsung. Adalah polifenol dan antioksidanya yang berperan dalam hal ini, jadi konsumsi teh hijau dengan rutin akan sangat bagu menjaga kualitas kesehatan kulit anda. 

Alpukat
Buah yang satu ini memang sudah sejak lama digunakan untuk perawatan wajah khususnya pada terapi kecantikan alami. Adanya kandungan lemak sehat di dalam alpukat punya peranan penting demi menjaga kelembapan wajah sekaligus menghaluskanya. 

Wortel
Wortel menjadi salah satu jenis sayuran bernutrisi tinggi, tidak hanya kandungan vitamin A saja yang baik untuk kesehatan mata, tetapi juga terdapat vitamin  C dan potassium untuk membantu menyegarkan dan menyehatkan kulit wajah anda. 

Itulah informasi menarik seputar 10 Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah dan semoga dapat memberikan wawasan serta pengetahuan anda akan perawatan kulit wajah dengan memanfaatkan bahan – bahan alami. Terima kasih. 

Berlangganan untuk email update gratis: